Układ oddechowy człowieka. Jak działa? Co się dzieje z płucami, a co z przeponą podczas wdechu i wydechu? Uczniowie klasy 4 i 7 wykonali podczas lekcji biologii modele płuc, które świetnie pokazują tą pracę. Najlepiej uczymy się przez doświadczenie. #modelpluc #naukaprzezzabawe | Zespół Szkolno - Przedszkolny nr 16 w Gliwicach

Andrew Huberman, profesor neurobiologii na Stanford, zdradza oddechowy trik, który działa jak „reset” dla układu nerwowego. 👉 Zrób dwa szybkie wdechy i długi wydech. Stres zacznie topnieć od razu. 💡 Co się dzieje w Twoim ciele: Receptory w płucach wysyłają sygnał do nerwu błędnego, który mówi: „Czas się uspokoić”. Długi wydech aktywizuje układ przywspółczulny, który obniża tętno, ciśnienie i poziom hormonu stresu - kortyzolu. Efekt: mięśnie się rozluźniają, oddech staje się spokojny, a umysł w